Da wir hier ja ein Gesundheitsportal sind und kein Gaming-Blog, dreht sich dieser Artikel tatsächlich um ein Thema, welches wir hier sehr selten angehen. Dennoch widmen wir uns dieser Thematik gesundheitlich, da das Spielen von den meisten Internetnutzern eher vorschnell als harmlos angesehen wird. Dass man jedoch auch beim Spielen ernsthaft krank werden kann, Süchte entwickeln oder sogar dauerhafte Aggressionen verspüren kann, ist leider auch ein Fakt. Wir möchten euch deshalb einige Tipps mit auf den Weg geben, wie man heute in Zeiten des Internets gesund spielen kann. Welche Genres sind empfehlenswert und welche kleinen Tipps gibt es für Spieler, die wirklich regelmäßig Zocken? Das und vieles mehr jetzt im Ratgeber bei Gesundheits-Fakten. Viel Spaß beim Lesen!
Besser am großen Bildschirm als am kleinen
Wir beginnen mit einem total banalen Tipp, den aber wenige befolgen: Spielen am Tablet oder Computer ist deutlich besser als am Smartphone. Dies merken vor allem die Augen! Das exzessive Kleben am Handy-Bildschirm macht die Augen nachhaltig kaputt und grundsätzlich ist es deutlich besser, ihr starrt auf einen großen Screen mit etwas Abstand, als auf einen kleinen Screen mit nur 10 cm Abstand. Besonders für Kinder und Jugendliche gilt dies, da hier das Spielen am Smartphone sehr beliebt ist. Ihr könnt ihr noch weitere Details lesen, wie sich Bildschirme auf die Augen auswirken und was dies mit großen und kleinen Bildschirmen zu tun hat.
Macht Pausen zum Essen
Kennt ihr das? Euch wird nach 5 Stunden Spielen bewusst, dass ihr schon lange nichts mehr gegessen oder getrunken habt? Ihr fühlt euch vielleicht total müde oder ausgelaugt? Klar, ihr habt auch lange keine Energie zu euch genommen. Dies könnt ihr verändern, indem ihr die ohnehin sehr empfehlenswerten Pausen einlegt und dort etwas esst. Nach einer Stunde Spielspaß etwas zu essen und vor allem zu trinken kann Wunder bewirken in der Art und Weise, wie ihr euch nach dem Spielspaß fühlt.
Das richtige Genre
Natürlich ist es für ein sicheres und gesundes Spielen auch förderlich, wenn man eher zu Denkspielen oder Gesellschaftsspielen greift, als zu Gewaltspielen oder jenen, die einen total aufgewühlt machen. Wir möchten zudem vor einem neuen Internettrend warnen, der in diesen Tagen schon anhält und ab 2021 mit entsprechenden Gesetzen vermutlich noch größer wird: Die Online Casinos. Die Anzahl an neuen Online Casinos und Gambling-Anbietern nimmt ständig zu. Diese Liste der neusten Casinos vom Experten Casinomir.de zeigt uns, dass der Markt noch lange nicht aufhört zu wachsen. Doch wir mahnen zur Vorsicht: Spielt am besten nicht regelmäßig oder wenn es geht nur offline mit Freunden zum Spaß. Die Unterhaltung eines Casinos alleine hält sich in Grenzen und das Ganze ist natürlich nicht gerade dienlich für Gesundheit und die Geldbörse.
Die richtige Haltung
Und wir kommen schon zum letzten Tipp: Die richtige Haltung. Und das ist etwas, auf das ihr am Anfang des Spiels achten müsst. Denn man vertieft sich dann natürlich schnell in die Story des Games und vergisst komplett, dass der Körper nachher teils für Stunden nicht mehr ordentlich bewegt wird. Setzt euch also am besten von Anfang an richtig hin und bemüht euch um eine gerade Wirbelsäule. Es hilft zum Beispiel, eine Möglichkeit zum Anlehnen zu suchen oder zumindest auf einen Stuhl zu sitzen, nicht auf das Bett, sodass man sich nicht beugen muss.
