Es ist Dezember und somit höchste Zeit langsam ins neue Jahr zu blicken. Das betrifft auch die Planung persönlicher Ziele. Ganz gleich, ob man sehr sportlich oder eher gemütlich unterwegs ist, wer sich für das kommende Jahr vorgenommen hat, sich körperlich mehr zu bewegen, kommt garantiert auf seine Kosten. Was Sport betrifft, schießen neue Trends und Techniken nämlich nur so aus dem Boden. Und das Angebot könnte diverser kaum sein. Nun gibt es keine Ausreden mehr, denn jede und jeder findet nun bestimmt endlich das Richtige für sich. Im Vordergrund steht vor allem das eigene Wohlbefinden. Auch wenn Fitness-Studios während dem Lockdown teilweise ganz geschlossen sind, bieten diese auch bei geöffneten Türen einen möglichen Ansteckungsort. Das wirkt sich auf die Fitness-Trends aus, die uns 2021 erwarten: es wird flexibel.
Neue Fitness-Shops
Neue Fitnessshops schießen gerade wie Pilze aus dem Boden, da im Lockdown jeder zuhause Geräte braucht. Doch Achtung: Vergleicht vorher besser die Anbieter. Den größten Vergleich von Sport und Fitnessanbieter hat zum Beispiel die Seite Erfahrungenscout. Dieses Portal vergleich vom kleinen Snack-Shop bis hin zum großen Gym-Shop alle Anbieter nach der Kategorie von Kundenerfahrungen und Rezensionen. Das ist soweit einzigartig in Deutschland.
Spinning
Spinning trainiert nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Ausdauer. Spinning oder Indoorcycling meint ein Trainingsprogramm, das entweder alleine oder in Gruppen, auf stationären Fahrrädern stattfindet. Meistens befindet man sich dabei in einem geschlossenen Raum. Hierbei wird vor allem die Ausdauer auf die Probe gestellt. Spinning war besonders in den 1970er und 80er Jahren ein großer Trend in Sachen Sport und erlebt heutzutage ein wahres Revival. Obwohl keine Fortbewegung stattfindet, wird häufig vom „Fahren“ auf dem Indoorbike gesprochen. Spinning-Workouts erleben momentan eine Renaissance und einen enormen Hype und das wird auch 2021 so bleiben, da man diese Sportart gut von Zuhause aus machen kann. Man braucht dafür nur ein sogenanntes Indoor- oder Spinningbike. Nicht nur bewährte Spinning-Fans haben den Hometrainer mit Pedalen für sich entdeckt, auch immer mehr NeueinsteigerInnen sind von dem Trend begeistert und schwören auf das Fahrrad für Zuhause. Das Training kann entweder alleine ausgeführt werden oder man kann einen Online-Kurs buchen, denn das Online-Angebot ist mittlerweile enorm.
Barre Workout
Stars wie Schauspielerin Jennifer Aniston lieben diesen neuen Trend. Es handelt sich um das sogenannte Barre Workout, welches 2021 noch beliebter werden soll. Ein Grund dafür, weshalb dieses Workout so beliebt ist, sind besonders die vielfältigen Kombinationsmöglichkeiten. Außerdem arbeitet das Training ganzheitlich und ist recht anpassungsfähig. Noch kennen viele Menschen diesen Trend nicht, doch Fitness-Fans werden schon bald auf das Barre Workout schwören. Denn Barre Workouts waren bereits 2020 im Trend. Das Barre Workout ist ein Ganzkörper-Workout, welches sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett orientiert. Dabei werden Gymnastik-, Pilates-, und Yogaelemente miteinander verbunden. Je nachdem, wie das Training ausgerichtet ist, enthält das Training auch Bestandteile, die das Bindegewebe trainieren sollen. Es kommt also ganz auf den Trainer bzw. die Trainerin an, wie eine Übungseinheit strukturiert ist. Weil man so viele verschiedene Elemente nach Belieben kombinieren kann, kann jede einzelne Übungseinheit individuell angepasst werden. Trainieren kann man im Studio oder im Online-Kurs. Wirklich praktisch ist, dass hier die gesamte Muskulatur gefragt ist und die Muskeln nicht nur trainieret werden, sondern zudem flexibler und beweglicher werden. Außerdem werden beim Trainieren langsame und schnelle Bewegungen miteinander kombiniert, wodurch zusätzlich das Gehirn trainiert wird. Kleinere Stangen gibt es sogar für Zuhause. Diese können online bestellt werden. Somit ist man komplett flexibel und nicht auf das Fitnessstudio angewiesen. Noch mehr Information zu den einzelnen Trends sind auf www.desired.de zu finden.
Video-Kurse und Fitness Apps
Spätestens seit der Coronakrise sind Fitness Apps unverzichtbar geworden und das wird sich auch 2021 nicht ändern, denn auch Apps zählen zu den Fitness-Trends im neuen Jahr. Die Fitness-Apps ermöglichen nicht nur ein geführtes, professionelles Workout im eigenen Wohnzimmer, sondern meist bekommt man auch direkt Zugang zu einer Community und einem Trainingsprogramm. Man kann sich über die App auch über Trainingserfolge, Tipps oder Fitness-Rezepte austauschen. Die besten Apps mit jeweils einer ausführlichen Rezension findet man übrigens auf www.fitforfun.de.
