In jüngeren Jahren gewöhnen sich leider viele Menschen an, dass sie unverwundbar sind und alles essen können, was sie wollen. Dies ist meist auch die Wahrheit, da der Stoffwechsel in diesen Jahren noch außerordentlich gut funktioniert und jüngere Menschen allgemein über einen stabileren Körper verfügen. Dies legt sich aber nach einiger Zeit des Alterns, da Menschen in der Theorie ähnlich wie Autos funktionieren. Autos sind beim Neukauf im Topzustand, funktionieren einwandfrei und weisen kaum Probleme in den ersten Jahren auf. Nach einiger Zeit ändert sich dies aber, da einige Komponente nicht mehr richtig funktionieren, ausgetauscht werden müssen oder schwerwiegende Probleme verursachen. Dabei spielt Verschleiß eine große Rolle, die aber vermindert werden kann, wenn genügend Aufmerksamkeit auf die einzelnen Aspekte des Autos gelegt werden.
Das gleiche Prinzip besteht auch beim Menschen, sodass sie etwas gegen den einschränkenden Alterungsprozess tun können, wenn sie auf ihre einzelnen Organe und Muskeln durch gesunde Ernährung und Sport achten. Damit verlangsamt sich der gesamte Prozess und es kann gesund und komplikationsfrei gealtert werden.
Glücklicherweise befindet sich die Menschheit in einer Zeit, die geprägt von Fitnesstrends ist, die nicht nur ein gutes Aussehen durch genügend Training fördert, sondern ebenfalls den gesunden Lebensstil beachtet.
Gesunde Ernährung zur Routine werden lassen
Der Verzehr von Genussmitteln, zu denen Schokolade, fettiges Essen sowie Alkohol gehört, ist inzwischen gang und gäbe geworden, wobei es einfach nur eine Angewohnheit ist, die einfach wieder abgewöhnt werden kann. Vielen Leuten schmeckt das ungesunde Essen schon gar nicht mehr, aber sie essen es trotzdem noch, weil sie es sich angewöhnt haben, dass sie, statt zu kochen, einfach eine Pizza in den Backofen werfen. Dies kann aber durch neue Routinen, gesunde und schnelle Rezepte wieder abtrainiert werden, welche somit einen gesunden Lebensstil fördern.
Wenn das Argument besteht, dass gesundes Essen nicht schmeckt, dann stimmt dies ebenfalls nicht. Es bestehen unzählige Rezepte, die teilweise sogar durch die Beigabe von Obst süß sind und somit sich geschmacklich kaum von herkömmlichen Süßigkeiten unterscheiden. Dazu gehören auch Smoothies, welche statt einer Mahlzeit getrunken werden können und deutlich mehr Energie geben. Diese können einfach in einem Vitamix Mixer am Morgen zubereitet werden, was keine zehn Minuten dauert und eine perfekte Grundlage darbietet, um in den Tag zu starten.
Wer gerne auswärts isst, kann dies ebenfalls noch tun, da inzwischen viele Varianten zu üblichen Fast-Food-Restaurants bestehen, die nur gesunde Speisen anbieten.
