Sexuell aktive Menschen leben in körperlicher, psychischer und sozialer Hinsicht gesünder als enthaltsame Personen. Das belegen inzwischen etliche Studien, die sich allerdings vorrangig mit den rein physiologischen Aspekten befassen. Doch auch die seelische und soziale Gesundheit profitiert eindeutig von Sex in einer erfüllten Partnerschaft.
Psychische und soziale Aspekte der Sexualität
Wer sexuell erfüllt lebt, gewinnt ein hohes Maß an innerer Zufriedenheit und trainiert darüber hinaus sein soziales Verhalten. Letzteres enthält immer auch erotische Beziehungsaspekte. Singles tendieren daher dazu, jede noch so harmlose kollegiale Beziehung auf ihre sexuelle Option hin abzuklopfen, was sich leider in allzu vielen Situationen als kontraproduktiv erweist – bis hin zum Vorwurf der sexuellen Belästigung. Wer in einer sexuell befriedigenden Partnerschaft lebt, kommt nicht auf solche Ideen. Das führt zu gesunden sozialen Beziehungen.
Wie fördert Sex die körperliche Gesundheit?
Für unsere körperliche Gesundheit ist Sex in vielfacher Hinsicht sehr nützlich. Die wichtigsten Aspekte dürften sein:
- Fettverbrennung: Die Leibesübung Sex verbrennt Fett und Kalorien, und zwar ~100 kcal in 20 Minuten. Das entspricht einer entspannten Radtour oder einem Tennisdoppel.
- Anti-Aging: Sex verlangsamt Alterungsprozesse, wie das schottische Royal Edinburgh Hospital in einer Studie herausfand. Dabei wurden 3.500 Probanden zwischen 18 und 102 Jahren befragt und untersucht. Sex lindert Stress, macht zufriedener und verbessert den Schlaf. Damit sehen Sie deutlich jünger aus. Die erhöhte Lebenserwartung durch Sex konnte eine Langzeitstudie der University of Wales belegen. Demnach sinkt das vorzeitige Sterberisiko von Männern um 51 %, von Frauen um 43 %, wenn sie mindestens zweimal wöchentlich Sex haben. Dies gilt bis zur Altersgruppe der 70-Jährigen. Die sexuelle Aktivität ist damit ähnlich gesund wie leichter Sport sowie der Verzicht auf das Rauchen und auf zu fettes Essen.
- Stärkung des Immunsystems und Linderung von Schmerzen: Die durch den Sex ausgeschütteten Hormone lindern nachweislich Schmerzen, darunter auch chronische Arthritis- und Migräneschmerzen, und stärken außerdem das Immunsystem. Sexuell aktive Menschen erkälten sich seltener und senken ihr Risiko für Herzkrankheiten, einen Schlaganfall und sogar Krebs. Für den erhöhten Immunschutz sorgt der Antikörper Immunoglobulin-A, der durch regelmäßigen Sex um bis zu 30 % zunehmen kann. Auch die Produktion körpereigener Antihistamine, die gegen Asthma und Heuschnupfen wirken, steigt durch Sex.
- Schlafmittel Sex: Nach dem Sex schlafen wir besser, das ist allgemein bekannt. Eine US-amerikanische Studie wies nun an über 1.800 Probanden nach, das dies an der Ausschüttung von Endorphinen und Oxytocin liegt. Ein besseres Schlafmittel gibt es praktisch nicht.
Lassen Sie sich durch erektile Dysfunktion nicht davon abhalten, diese Vorteile des Sex zu genießen. Lassen Sie sich durch erektile Dysfunktion nicht davon abhalten, diese Vorteile des Sex zu genießen. Nehmen Sie bei Bedarf Potenzpillen. Sie können sie online kaufen.
