Gesundheit und Glück sind die wesentlichen Bestandteile eines perfekten Lebens. Auch aus medizinischer Sichtweise kann gesagt werden, dass wenn Sie in regelmäßigen Abständen sich kleinen und großen Freuden hingeben, können Sie ohne pharmazeutische Erzeugnisse dafür sorgen, dass Ihr Hormonhaushalt ausgeglichen ist. Wenn Sie sich jetzt fragen, warum ausgerechnet feiern gut für Ihre Gesundheit sein soll, sollten Sie jetzt weiterlesen.
Glückliche Menschen sind seltener krank
Menschen, die ein glückliches Leben führen bzw. überwiegend glücklich sind, werden nachgewiesen seltener krank. Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut und auch in Ihrem Leben, dann sind Sie laut der medizinischen Wissenschaft, wesentlich weniger anfällig für z.B. Erkältungen. Wenn Sie sich also maßgeblich an Ihrer eigenen Gesundheit beteiligen möchten, sollten Sie besonders viel Augenmerk auf Ihr Wohlbefinden legen und aktiv an den schönen Dingen des Lebens teilhaben, wie eben auch das Feiern.
Beisammensein mit den Liebsten und die Feste feiern wie sie fallen
Regelmäßiges Zusammensein mit Familie und Freunden muss sich nicht immer auf ein Stück Kuchen und eine Tasse Kaffee beschränken. Vielmehr gibt es tolle Ideen für eine spannende und außergewöhnliche Party, wie z.B. eine Mottoparty. Vielleicht können Sie eine Zeitreise in die Vergangenheit zu Zeiten Ihrer Jugend veranlassen oder Sie entscheiden sich für eine Party ganz im Zeichen von „Fluch der Karibik“. Wie auch immer Sie und Ihre Liebsten sich entscheiden, Sie sollten die Feste feiern wie sie fallen.
Alkohol kann aber kein Muss
Auch wenn bei einer Party automatisch an Alkohol gedacht wird, ist das Feiern nicht zwangsläufig mit der berauschenden Flüssigkeit besser. Inzwischen gibt es sogar einen wahren Trend, was das Party machen ohne Alkohol betrifft, eine sogenannte „Detoxnight“. Hier gibt es anstatt hochprozentigen Cocktails, leckere Smoothies frisch gemixt vom Barkeeper selber. Ein unschlagbarer Vorteil einer Feier ohne Alkohol ist die Tatsache, dass Sie am nächsten Tag bestimmt keinen Kater haben werden.
Gehen Sie in sich und erinnern sich an Ihre letzte ausgelassen Fete
Wenn das Wochenende vor der Tür steht, nehmen sich vor allem Menschen jenseits der Zwanziger ein gemütliches Wochenende zu Hause auf dem heimischen Sofa vor. War es zwischen 18 und 29 Jahren noch völlig normal, die Wochenenden für ausgelassene Partys zu nutzen, nimmt mit zunehmenden Alter die Gemütlichkeit zu und die Feierlaune ab. Wenn Sie nun einmal in sich gehen und darüber philosophieren, wann Sie die letzte wirkliche Fete hatten, könnte es dann sein, dass Sie etwas länger nachdenken müssen?
Schaffen Sie sich einen Ausgleich und bringen Sie Ihr Wohlbefinden in Balance
Mit steigenden beruflichen Anforderungen und dem daraus resultierenden Stress, sehnen sich viele an ihren Feierabenden und Wochenenden, nur noch nach Ruhe. Stress kann ja bekanntermaßen ein Grund für körperliche oder geistige Erkrankungen sein. Stress bauen Sie aber nicht nur ab, indem Sie Ihre freien Tage überwiegend liegend im Bett oder auf dem Sofa verbringen, sondern Sie bauen Stress vor allem auch durch einen auspowernden Ausgleich ab.
Auf einer stimmungsvollen Party z.B. ist nichts mit hochgelegten Beinen oder ruhigem Sitzen. Trifft die Musik genau Ihren Ton, dann werden Sie sich nur schwer mit den rhythmischen Tanzbewegungen zurückhalten können.
Und das ist auch gut so, denn beim Tanzen können Sie sich einmal richtig auspowern ohne dabei das Gefühl von übertriebenen Sporteinheiten zu bekommen. Tanzen macht Spaß, sorgt für gute Laune und bringt die Menschen einander näher. All dies sind Gründe für die Ausschüttung von Glückshormonen wie z.B. Dopamin. Glückshormone sorgen in einem hohen Maße dafür, dass Körper und Seele gesund bleiben.
Wie Sie dem inneren Schweinehund ein Schnippchen schlagen können
Hat sich der Trott der Bequemlichkeit erst einmal eingeschlichen, dann ist es schwer, aus diesem wieder herauszukommen und auf die nächste Einladung zu einer Feier, auch wirklich „Ja“ zu sagen. Eigene Motivation ist hier die Devise, denn wenn Sie es schaffen sich selber und Ihren inneren Schweinehund auszutricksen, steht der nächsten ausgelassenen Feier kaum noch etwas entgegen.
Sie können Ihre Motivation finden, indem Sie sich z.B. ganz intensiv an die letzte richtig gute Party erinnern. An das Gefühl, was Sie an diesem Abend hatten. Wahrscheinlich verspüren Sie Erinnerungen an Gefühlen wie Ausgelassenheit und Unbeschwertheit. Zudem können Sie sich auch mit Vorfreude zur nächsten Feier animieren. Freuen Sie sich darauf, sich für die Party herauszuputzen, ein Glas Sekt zur Einstimmung zu trinken und einem neuen Abenteuer entgegen zu blicken.
Tun Sie Ihrer Gesundheit einen Gefallen und planen Sie Feiern regelmäßig fest mit ein
Wie auch bei vielen anderen Dingen im Leben, spielt immer ein gesundes Mittelmaß die entscheidende Rolle. Zu viel ist nicht gut und zu wenig kann es auch sein. Planen Sie daher auch das Feiern regelmäßig in Ihren Alltag mit ein. Scheint es Ihnen vielleicht im Moment auch noch völlig unnütz, sich die Nächte auf Partys um die Ohren zu hauen, werden Sie doch inmitten der Ausübung irgendwann feststellen, wie schön es sein kann, wenn man wieder Spaß wie mit 20 Jahren hat.
Quellen:
