Beim Gaming sitzt du lange vor dem PC, Tablet oder dem Smartphone. Mehrere Stunden sitzt der Körper in einer Haltung, die zu Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen führen. Damit dir das nicht mehr passiert, findest du im Weiteren viele Tipps rund um eine richtige Haltung beim Gaming. Zudem erfährst du, welche Browsergames 2020 angesagt sind.
Eine gute Ausstattung
Eine gute Ausstattung ist das A und O bei einer ergonomischen Haltung beim Gaming. Suche dir einen bequemen Stuhl wie etwa einen Gaming-Sessel aus, wenn du mehr als eine Stunde am Tag spielst. Der Stuhl sollte höhenverstellbar sein und dir einen angenehmen Sitz versprechen. Arm- und Nackenlehnen sind nicht unbedingt nötig, tragen aber zum bequemeren Sitzen bei. Zudem ist das Endgerät wichtig: Beim PC ist eine Maus mit einer Auflage für das Handgelenk hilfreich. Ein Mousepad mit der gleichen Funktion tut es auch und ist meist günstiger. Das verhindert unter anderem einen Tennisarm. Besonders für kleinere Menschen eignet sich eine Fußbank, um die Muskeln zu entlasten.
Die optimale Sitzhaltung
Für eine optimale Sitzhaltung richte deinen Körper gerade auf. Fixiere dafür einen Punkt an und denke dir ein imaginäres Seil, das sich an deinem Kopf befindet. Das Seil zieht dich nach oben. Hast du eine bequeme Haltung gefunden, ist das perfekt. Deine Arme liegen angewinkelt auf dem Tisch. Um dir mehr Freiraum zu gestalten, wähle die Funktion des dynamischen Sitzens aus. Diese Funktion ist an verstellbaren Stühlen möglich und erlaubt es dir, hin und wieder die Rückenlehne zu verstellen.
Die Entfernung zum Bildschirm
Die Entfernung zum Bildschirm ist sehr wichtig. Sie sorgt dafür, dass deine Augen nicht so schnell ermüden oder austrocknen. Mit dem Wasserentzug reagiert dein Körper auf die Überanstrengung. Um das zu vermeiden, unternimm einen kleinen Spaziergang, gehe in der Wohnung auf und ab oder wasche dir das Gesicht mit Wasser ab. Zudem ist eine Armlänge bis zum Monitor ratsam. Damit stellst du den nötigen Abstand zwischen Augen und Bildschirm her. Stelle den Monitor nach Möglichkeit auf Blaufilter um, um deine Augen zu schonen.
Neue Browsergames 2020
Um dein neues Wissen rund um eine ergonomische Haltung zu testen, sind die neuen Browsergames 2020 nützlich. Darunter befindet sich zum Beispiel Grepolis. Bei dem Strategiespiel begibst du dich ins antike Griechenland, wo du ein neues Reich errichtest. Bei S4 League handelt es sich um ein kostenloses Shooter-Actionspiel mit Manga-Animationen. Für die Sportfreunde unter euch ist Goal United eine gute Option. Dabei seid ihr euer eigener Fußball-Manager. Ab 2021 kann man dann sogar Online Casinos in Deutschland in mehreren Bundesländern spielen. Wer dann also beim Netbet Online Casino einkehrt, sollte sich aber dessen bewusst sein, dass man vorher alle Gesetzte beachten muss. Zu empfehlen ist es wohl nicht.
Fazit
Eine optimale Sitzhaltung ist wichtig, um lange Browserspiele zu spielen. Nutze dir vorgestellten Tipps und wende sie gleich bei den neuen Browsergames 2020 an. Dein Körper wird es dir danken und deine Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen sind im Nu passé.
