Dänemarks Erfolgskonzept: Fortius Fitness: Wie effektiv ist Personal Training wirklich?

Am Abend noch mit Dutzenden anderen im Fitnessstudio trainieren und sich dabei ihren neugierigen Blicken unterziehen zu lassen ist nicht für jeden etwas. Auch der Besuch eines Sportkurses mit 20 Teilnehmern kann manch einem Überwindung abverlangen. Abhilfe verspricht ein Personal Trainer, der das Training abseits kritischer Blicke ermöglicht und zusätzlich sogar als Motivationsstütze im Kampf gegen die Kilos fungiert. Doch ist Personal Training tatsächlich eine effektive Alternative zum klassischen Fitnessstudio?

Welche Vorteile hat das Personal Training?

Sich im Fitnessstudio anzumelden ist nicht schwer, durchzuhalten dagegen schon. Immer wieder lässt sich beobachten, dass nach wenigen Wochen die Motivation schwindet und die regelmäßigen Trainingseinheiten zur Last werden. Grund dafür ist meist, dass die Trainierenden vermeintlich keine Erfolge erzielen. Sie führen die Übungen nicht korrekt durch oder nehmen nicht bewusst wahr, wie sich ihr Körper verändert. Doch genau an dieser Stelle setzt das Personal Training an: Die Coaches bringen ihren Klienten bei, wie sie jede Sportübung korrekt ausführen. Noch dazu geben sie ihnen wertvolle Ernährungstipps und führen ihnen vor Augen, wie sich ihr Körper immer mehr verändert. Sie sind also Berater und Motivationsstütze zugleich.

Ein Unternehmen, das genau auf diesem Weg seine Kunden zum Erfolg führt, ist Fortius Fitness. Auf ihrer Webseite fortiusfitness.de wird ihr vielversprechendes Konzept aus Dänemark vorgestellt: Die Teilnehmer trainieren nicht in großen Gruppen, sondern immer alleine mit ihrem Trainer. So werden sie vor neugierigen Blicken geschützt und können sich gänzlich auf die Übungen konzentrieren. Außerdem wird jeder Trainingsplan speziell auf die Bedürfnisse des Klienten angepasst. Auf Wunsch stellten die Trainer sogar einen gesunden Ernährungsplan zusammen, mit dem die Pfunde schmelzen und der Muskelaufbau garantiert wird. Zwar bieten auch viele klassische Fitnessstudios Trainingspläne an, allerdings müssen sich die meisten Trainierenden selbst um die korrekte Ausführung bemühen. Obwohl die Trainer präsent sind, müssen sie sich doch um eine Vielzahl an Klienten gleichzeitig kümmern. Das Personal Training hingegen garantiert, dass der Fitnesscoach sich voll und ganz auf eine Person fokussieren kann.

Für wen eignet sich Personal Training?

Früher war das Personal Training Hollywoodstars wie Julia Roberts und Will Smith vorbehalten, die mit ihrem Coach an ihrer Figur für den nächsten Blockbuster arbeiteten. Heute jedoch stehen die Türen des Personal Trainings allen offen. Die Trainer unterstützen ihre Klienten beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau. Sie machen sie fit für den Sommer oder führen sie auf die Bühnen der Bodybuilding- und Fitnessmeisterschaften. Personal Training eignet sich für jede Person, die gemeinsam mit einem ausgebildeten Experten den Traum vom Wunschkörper wahr machen möchte.