Mittlerweile sind immer mehr Menschen auf der Suche nach Alternativen, die ihnen dabei behilflich sein können, erfolgreich Gewicht zu verlieren. Dies ist vor allem der Fall, wenn auf eine Diät verzichtet werden soll. So sind auch in der großen Branche der Diätprodukte immer wieder neue und angebliche Wundermittel zu entdecken, die das eigens Körpergewicht nur so purzeln lassen. Die Theorie sieht allerdings oftmals anders aus, denn diese natürlichen „Fatburner“ können mitunter sehr gesundheitsgefährdend sein und im Regelfall werden sie Ihnen nicht dabei helfen, Ihr Körpergewicht wirklich dauerhaft zu reduzieren. Eines dieser natürlichen Fatburner ist Jod.
Jod und die Theorie vom Abnehmen
Für Ihren Organismus ist Jod unverzichtbar, da es nicht nur für die Funktionsfähigkeit Ihrer Schilddrüse sorgt, sondern auch Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinflusst, an Ihrer Verdauung beteiligt ist und eine gesunde Herzfunktion gewährleistet. Somit hat Jod auch einen entscheidenden Einfluss auf die Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper. Und genau dort setzt die Theorie an, die Ihnen angeblich dazu verhelfen soll, erfolgreich Gewicht mit Jod zu verlieren. Je mehr Jod Sie Ihrem Körper zuführen, desto mehr Hormone werden von Ihrer Schilddrüse ausgeschüttet, die sich wiederum direkt auf Ihren Stoffwechsel auswirken. Hierfür wird selbstverständlich Energie benötigt. Diese Energie soll Ihr Körper nun aus den gespeicherten Fettdepots nehmen, die als energetische Träger unter Ihrer Haut liegen. Die logische Schlussfolgerung hieraus wäre also, dass Sie auf Dauer abnehmen.
Zu viel Jod schadet Ihrem Körper
Auch wenn die Theorie ganz erfolgversprechend klingen mag, sieht die Praxis leider ganz anders aus. Ihr natürlicher Tagesbedarf an Jod liegt unter 200 Mikrogramm, wenn Sie ausgewachsen sind. In der Schwangerschaft ist der Jodbedarf leicht erhöht bei circa 260 Mikrogramm. Sobald Sie durch eine gezielte Jodzufuhr diesen Wert deutlich übersteigen sollten, ist Ihre Schilddrüse nicht mehr in der Lage, das aufgenommene Jod zu verarbeiten und abzutragen. In diesem Fall wird von einer Schilddrüsenüberfunktion gesprochen, die mitunter ernste gesundheitliche Folgen für Sie haben können, zu denen folgende Erscheinungen, insbesondere durch Jodpräparate wie Tabletten, gehören können:
- Herzrhythmusstörungen
- Fieber
- Starke Akne
- Chronische Entzündungen
- Autoimmunerkrankungen
Besonders die Fatburner, die Extrakte aus Braunalgen enthalten, werden durch viele Unternehmen angeboten. Hier ist allerdings besondere Vorsicht geboten. 100 Gramm Braunalgen enthalten durchschnittlich bereits so viel Jod, dass Sie mit nur einer Kapsel oder Tablette Ihren natürlichen Tagesbedarf um das Zweitausendfache überschreiten würden. Ähnlich ist es bei Jodtabletten, auch wenn die Konzentration des Spurenelements hier für gewöhnlich etwas geringer ausfällt.
Alternative zu Jodtabletten
Doch natürlich ist es wichtig, in einer Diät zumindest den täglichen Bedarf an Jod zu decken. Hier sind besonders natürliche Lebensmittel empfehlenswert, die auch innerhalb einer Diät problemlos in den Ernährungsplan eingebaut werden können. Zu den reichhaltigsten Jodlieferanten gehören:
- Seefisch
- Milchprodukte
- Viele Käsesorten
- Fertigprodukte wie Wurst, Brot, Suppen
- Salz
Doch neben einem möglichen Überschuss ist es viel häufiger der Fall, dass Menschen an einem Jodmangel leiden. Auch dann sollten Sie nicht zu Jodtabletten greifen. Ist es Ihnen nicht möglich, Ihren natürlichen Jodbedarf über die herkömmliche Nahrung zu decken, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen, der Ihnen entsprechende Präparate verschreiben kann. Zum Abnehmen sind Jodtabletten jedoch auf keinen Fall geeignet. Grundsätzlich gilt, dass der Mythos des Gewichtverlierens ohne eine Änderung der Ernährung und ausreichend sportliche Betätigung einfach nicht möglich ist.
