Übergewicht ist vor allem ein Problem in der westlichen Kultur. Verantwortlich hierfür ist vor allem der Überfluss an Nahrungsmitteln sowie eine äußerst ungesunde Lebenseinstellung, in der alles immer schneller zu sich genommen werden soll. Auch hierin lässt sich der Erfolg der unzähligen Fast-Food-Ketten ergründen. Vor allem in Europa und insbesondere in den USA stellt starkes Übergewicht auch bei Kindern ein ernstzunehmendes Problem. Denn hieraus können Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck oder auch Diabetes mellitus resultieren. Hauptursache für Übergewicht ist die Zuführung von mehr Energie, als Ihr Organismus eigentlich zum Überleben benötigt. Die überschüssige Energie speichert er in Form von Fett in Ihrem Körper – Ihr Körpergewicht steigt. Dennoch bereitet es vielen Menschen Schwierigkeiten, ihr Essvolumen zu reduzieren. Aus der chinesischen Medizin entstammt die Möglichkeit einer Akupressurbehandlung, um das Appetitgefühl zu mindern, was letztendlich zur Körperfettreduktion führen kann.
Das Phänomen Übergewicht aus Sicht der chinesischen Medizin
Die Ansichtsweise der chinesischen Medizin lehrt, dass gesteigerter Appetit auf ein seelisches beziehungsweise psychisches Ungleichgewicht zurückführe. Folgende Ursachen werden unter anderem für das gesteigerte Hungergefühl verantwortlich gemacht:
- Müdigkeit
- Stress
- Nervosität
- Depressionen
Auch physische Beschwerden wie Zahnschmerzen, Entzündungen oder Narben sollen angeblich dazu führen, dass Sie mehr Hunger verspüren als ein gesunder und ausgeglichener Mensch. Wissenschaftlich nachweisen lassen sich diese Theorien jedoch nicht. Dennoch können diese Aspekte in die Akupressurbehandlung integriert werden.
Ohrakupunktur kann Appetitgefühl zügeln
Wissenschaftlich nachweisbar ist, dass die Ohrakupunktur nicht nur Ihr Appetitgefühl hemmt, sondern auch beim Prozess des Abnehmens an sich unterstützt und zudem den so gefürchteten Jojo-Effekt verhindern kann. Bei dieser Methode werden kleine Nadeln in die Akupunkturpunkte des Ohres gestochen und verbleiben bis zu zehn Tagen in Ihrem Ohr stecken. Nach dieser Zeit reagiert Ihr Organismus auf die Behandlung, Ihre Heißhungerattacken reduzieren sich und Ihr Stoffwechsel wird positiv beeinflusst, was zu einer optimierten Fettverbrennung führt. Es ist wichtig zu wissen, dass die Therapie nur Erfolg versprechen kann, wenn diese durch eine entsprechende Ernährungsumstellung begleitet wird. Die Ohrakupunktur an sich verhilft Ihnen lediglich dabei, die Diät leichter zu ertragen wirkt sich demnach vor allem auf Ihre Psyche aus.
Was genau ist Akupressur?
Hierbei handelt es sich um eine Praktik der traditionellen chinesischen Medizin, bei welcher bekannte Akupunkturpunkte durch Druck oder Massagen behandelt werden. Da Sie diese Praktik auch selbst ausführen können, eignet sich die Akupressur hervorragend zur Eigenanwendung und Behandlung von typischen Alltagsbeschwerden. Die Akupressur wird im Chinesischen auch „Zen Jui“ oder „Tuina“ benannt und meint so viel wie „Druckreiben“
Nachweislich lässt sich die Anwendung der Akupressur circa 6000 Jahre zurückverfolgen und ist somit wahrscheinlich älter als die Akupunktur, die jedoch beide zentrale Aspekte der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin, darstellen. Die Akupressur orientiert sich an der Vorstellung, dass Ihr Körper durch Energiebahnen gekennzeichnet ist, dem „Qi“. Diese Energie können durch innere und äußere Einflüsse aus dem Gleichgewicht geraten. Durch gezielte Druckeinwirkung sei es möglich, Ihr Energielevel zu regenerieren. Mögliches Resultat eines gestörtes Qi’s ist ebenfalls Übergewicht.
Anwendung von Akupressur
Die Akupressur ist in ihrer Anwendung denkbar einfach und problemlos auch von Laien auszuführen. Am besten genehmigen Sie sich jedoch ausreichend Zeit und einen ruhigen Ort der Entspannung. Zur Massage benutzen Sie Ihre Fingerkuppen, mit denen Sie auf den sogenannten Triggerpunkten oder Akupunktur- beziehungsweise Akupressurpunkten kreisende Bewegungen mit erhöhter Druckeinwirkung ausführen. Da diese Behandlung gänzlich von Nebenwirkungen befreit ist, kann es sein, dass Sie keine akute Veränderung feststellen, was jedoch nicht bedeutet, dass die Therapie nicht wirkt. Die Akupressur sollte bis zu 60 Sekunden je Punkt absolviert werden. In Bezug auf die Dauer einer gesamten Behandlung gibt es starke Variationen, jedoch pendelt sie sich durchschnittlich bei circa 30 Minuten ein.
Welche Akupressurpunkte eignen sich für das Abnehmen?
Für das Abnehmen sind vor allem drei Akupressurpunkte relevant:
- Lenkergefäß 16: Punkt auf der Mittellinie zwischen Nase und Oberlippe
Wirkung: Reduktion von Heißhungerattacken - Konzeptionsgefäß 12: Punkt oberhalb Ihrs Bauchnabels, circa eine handbreit entfernt auf der Mittellinie Ihres Körpers
Wirkung: Fördert Ihre Verdauung - Magen 36: Punkt an der äußeren Seite leicht unterhalb Ihres Knies innerhalb einer leichten Vertiefung
Wirkung: Reduziert den Essensdrang, harmonisiert - Perikard 6: Punkt auf der Innenseite Ihres Armes, leicht oberhalb Ihrer Handgelenksbeuge
Wirkung: Beruhigt Ihren Magen
Einen wissenschaftlichen Nachweis, dass die Akupressur wirklich einen entscheidenden Effekt auf Ihr Essverhalten hat, gibt es nicht. Lediglich eine US-Studie konnte Hinweise dafür liefern, dass die Ohrakupunktur einen positiven Abfluss beim Abnehmen vorweisen kann.
