Mittlerweile gibt es eine Unzahl an verschiedenen Diätformen, die immer wieder versprechen, in kürzester Zeit mit nur geringem Aufwand das Idealgewicht erreichen zu können. Häufig sieht die Realität jedoch anders aus. Denn im Regelfall verschweigen die Anbieter und Entwickler dieser Maßnahmen zur Gewichtsreduktion, dass es letztendlich mehr erfordert, als auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, um erfolgreich abnehmen zu können. Auf Dauer können Sie nämlich nur Gewicht verlieren, wenn Sie Ihre komplette Ernährung vollständig ändern, weniger Essen, Sport treiben und somit zu einer gänzlich anderen Lebenseinstellung finden. Doch häufig liegt bei vielen genau hier das Problem. Sollten Sie auch unter Motivationsverlust während der Diät leiden oder fallen Sie immer wieder in alte Ernährungsmuster zurück, kann Ihnen nun unter Umständen mit einer Therapie geholfen werden. Abnehmen mit Hypnose heißt diese. Doch ist das wirklich möglich?
Was bewirkt die Hypnose?
Im Gegensatz zu vielen anderen Diätformen setzt die Hypnose nicht direkt beim Essen des Patienten an. Sollten auch Sie sich für diese Methode entscheiden, so wird Ihr Hypnosetherapeut versuchen, Ihr Unterbewusstsein anzusprechen. Denn ein ungesundes Essverhalten oder auch der Verzehr von zu vielen Lebensmitteln und Speisen ist oftmals kein biologisches Problem, sondern ein psychisches. So ersetzt das Essen bei vielen Menschen häufig ein anderes Bedürfnis. Viele Menschen greifen auch zum Essen, wenn Sie eine bestimmte Emotion wie Trauer oder Verzweiflung verspüren. Um dieses Verhalten abzustellen, kann die Hypnose hilfreich sein, die somit letztendlich auch dazu führt, dass Sie durch ein gesünderes Essverhalten Gewicht verlieren. Dabei wird zusätzlich versucht, eine Art Umprogrammierung durchzuführen. Das positive Gefühl, welches Sie verspüren, wenn Sie essen, soll vermieden werden. Dabei sollen gesunde Lebensmittel und Sport sowie Bewegung zu genau diesem positiven Glückserlebnis führen, welches ansonsten nur durch ungesundes Essen zu erreichen war.
Zu den entscheidenden Merkmalen der Hypnose-Therapie zählen:
- Sie wirkt sich nicht direkt auf Ihre Mahlzeiten, Lebensmittel oder Esspläne aus
- Sie ersetzt keine gesunde und auf einer Diät basierende Ernährung
- Sie hilft bei der Umsetzung einer Diät
- Sie behandelt die grundsätzlichen Ursachen einer Essstörung
Wirkt die Therapie wirklich?
Eine hundertprozentige Erfolgsgarantie gibt es für diese Methode selbstverständlich nicht. Allerdings konnte eine Studie der Universität Tübingen belegen, dass Hypnose als Therapieform in der Tat beim Abnehmen wirksam sein kann. Innerhalb dieser Studie wurden 43 Frauen, die unter starkem bis geringem Übergewicht zu leiden hatten, in einem Zeitraum von sechs Monaten begutachtet. Die Hälfte der Versuchspatienten wurde durch reine Verhaltenstherapie behandelt, während die andere Hälfte hingegen durch zusätzliche Hypnose- und Trance-Sitzungen therapiert wurde. Als Vergleichswerte wurden Daten über die Lebensqualität, den Gesundheitszustand sowie das Körpergewicht vor, nach und auch während der Studie gesammelt. Der Vergleich zeigte, dass die Frauen, die zusätzlich durch Hypnose behandelt wurden, am Ende der Studie deutlich mehr Gewicht verloren hatten.
Wirkt die Hypnose auf Dauer?
Ob mit einer Langzeitwirkung der Hypnose gerechnet werden kann, ist derzeit noch strittig. So gehen die meisten Experten davon aus, dass weitaus mehr als eine Trance-Behandlung notwendig ist, um das Essverhalten auch auf Dauer zu verändern. Denn die wahre Ursache des gestörten Essverhaltens lasse sich nicht innerhalb einer Sitzung therapieren und modifizieren. Daher könne auch keine Aussage darüber getroffen werden, wie lange die Hypnose anhalte. Nichtsdestotrotz hat dies keine Auswirkung darauf, dass die Hypnose zur Gewichtsreduktion wissenschaftlich belegt wirksam ist. Denn weitere Studien ergaben, dass Hypnose als Therapieform nicht nur bei Übergewicht, sondern auch bei anderen physischen und psychischen Leiden wie beispielsweise zu hohem Blutdruck oder Neurodermitis hilfreich sein kann.
Wo kann die Hypnose zum Abnehmen angewandt werden?
Es ist ratsam, sich für die Hypnose an einen erfahrenen und ausgebildeten Therapeuten zu wenden. Mittlerweile gibt es auch sogenannte Hypnose-CDs, welche angeblichen Erfolg beim Abnehmen oder anderen Leiden versprechen. Allerdings ist eine Wirksamkeit dieser CDs nicht wissenschaftlich belegbar. Das Problem der Audiodateien ist, dass sie Ihr Übergewicht nur mit pauschalen Suggestionen behandeln und nicht in der Lage sind, gezielt auf Ihre Essstörung zu wirken. Dies kann nur durch einen Hypnose-Therapeuten erfolgen, der die grundlegende Ursache Ihrer Essstörung erkennen und behandeln kann. Schädlich sind die CDs allerdings laut Aussage von Experten nicht, da niemand hypnotisiert werden kann, der dies gar nicht möchte. Nichtsdestotrotz arbeiten auch viele Therapeuten mit Hypnose-CDs. Diese allerdings basieren auf Grundlage der individuellen Therapie.
